午休你还在玩游戏吗?
2022-03-07
不要再浪费你的午休时间了,德国科学家一项关于睡眠的最新研究发现,午觉是效率**的一种睡眠。人体在白天有三个睡眠高峰期:上午9点、中午11点和下午5点。尤其在中午1点时午休效果**。午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律,是保持清醒的必不可少的条件,许多人在午睡之后工作效率都会大大提高。午觉一般在午饭后半
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